Halaman

Sabtu, 26 April 2014

tampalan seluar

Dua sebab kenapa aku tidak berkayuh jauh dan satu sebab kenapa aku beriya-iya untuk melakukan kayuhan pagi ini. First the bad news.......
Pertama, dua hari aku berkayuh berturut turut, walau tidak pergi jauh tetapi terasa letih juga. Maklumlah pada usia ini tidak lagi boleh macam orang muda. Rasanya ada yang tidak kena dengan keadaan kesihatan atau mungkin tidak kena dengan permakanan yang menyebabkan tidak upaya membuat kayuhan setiap hari seperti dahulu.
Bila badan cepat terasa letih, aku kekadang rasa bolehkah aku melakukan kayuhan jauh seperti yang aku idamkan dan rancang selama ini. 
Sebab kedua kenapa tidak boleh berkayuh jauh adalah kerana ada jemputan bacaan tahlil dan doa selamat dari jiran di Taman Intan. Bacaan tahlil dan dia selalunya dimulakan pada jam 11.30 pagi. Jiran ini juga kenalan baik yang pernah satu ketika dahulu bersama membuat kerja kerja sukarela dalam rukun tetangga taman ini.
Pelik juga kerana aku tidak nampak dia sejak dua tiga bulan kebelakangan ini. Dia baru sahaja bersara dari KWSP. Dua malam lalu tiba tiba dia datang mendapatkan aku ketika didalam masjid untuk menjemput ke majlis tahli yang akan diadakan. Menurut isteri aku ada mendengar cerita bahawa dia menyertai kumpulan tabligh dan pergi melakukan aktiviti berkaitan dengan kumpulan tersebut. Tidak pasti pula kenapa dia mengadakan majlis ini. Ramai juga penduduk Islam taman dan qariah hadir pada majlis ini.
Kenapa beriya iya pula melakukan kayuhan. Pada kayuhan hautri sebelumnya aku hanya mengenakan seluar sport (seluar track) dan baju t-shirt kolar bulat sahaja. Sering mengenakan pakaian sebegini jika membuat kayuhan pendek. Semasa menukar pakaian aku dapati ada sedikit kerosakkan pada bahagian ponggol seluar tersebut. Ia disebabkan geseran ketika mengayuh dan kalau dibiarkan akan terkoyak rabak. Kalau berlaku dirumah tidak mengapa, kalau koyak semasa kayuhan! ..... haru dibuatnya.
Sayang juga untuk pakaian tersebut dibuang atau diganti baru. Bahagian lain semua elok lagi dan aku hanya menggunakan untuk membuat kayuhan pendek atau kayuhan petang. Aku mendapat idea untuk menampung kawasan yang menjadi nipis dengan kain lain menggunakan gam. Anak aku ketawa apabila aku mencadangkan idea tersebut dan menyuruh aku membeli seluar baru sahaja.
Sebenarnya aku hendak membuat experimen samada kain boleh dilekatkan menggunakan gam atau tidak kerana tidak pernah membuat demikian sebelum ini. Jika perlu aku akan jahit dibeberapa tempat untuk memastikan bahawa ia tidak tertanggal. Apabila selesai aku mendapati boleh menggunakan gam jika fabrik tersebut sesuai.
Experimen aku bukan setakat itu. Seluar tersebut tidak mempunyai padding dan bontot menjadi sengal kalau berkayuh terlalu lama. Mungkin itulah sebab kenapa jarang orang menggunakan seluar track untuk kayuhan. Aku menggunakan lapisan kain yang agak tebal yang selain menutup lubang boleh dijadikan padding.
Tiada masalah dengan penggunaan gam tersebut. Tetapi aku terlalu ghairah dan mendapati lokasi kain pelapik yang dilekatkan terlalu kebawah dan hanya mendapat separa lapikan padding sahaja. Masalah experimen ini ia tidak boleh dibuka untuk diperbetulkan kerana akan mengoyakkan kawasan tersebut tetapi aku mendapat pengalaman berharga. Kalau aku beli seluar track lain nanti bolehlah aku modified dan mungkin dapat jimatkan sedikit wang membeli seluar basikal yang terlalu mahal ......
Di Pekan Tikam Batu aku bertemu dengan Abang Ei (Masri Ariffin) yang baru pulang dari kayuhan. Aku mengajak ia menemani aku ke Batu Lintang tetapi dia menolak kerana perlu pulang awal untuk membakar lemang. Sebaik berpisah aku ditegur oleh SK Juan yang baru sampai dari arah bertentangan. Dia bersetuju untuk mengikut aku pulang melalui jalan Batu Lintang, jalan yang dilalui sebentar tadi.


Statistik : 
    Mula ............... 0810
    Tamat ............  0920
    Jarak ............... 27 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Tikam Batu - Batu Lintang
   Odometer 2014 : 1367 km

Jumaat, 25 April 2014

rindu pada bukit ....

Sebelum pulang ke rumah aku singgah untuk sarapan di sebuah gerai di jalan Sungai Pasir. Pertama kali aku singgah disini kerana selalunya aku akan bersarapan di gerai kebiasaan bersebelahan Sekolah Menengah Tunku Ismail Taman Delima. Jemu juga singgah ditempat sama, Cari kelainan sedikit. 
Hanya ada satu gerai yang dibuka pada pagi jumaat ini. Pulak tu, semua meja penuh. Kerana tiada piihan aku berhenti dengan harapan menumpang mana mana kerusi yang kosong. Sebaik selesai mencari tiang untuk menyandarkan basikal, satu meja dikosongkan. Macam tau tau sahaja. Kedudukan meja pun kira strategik kerana tidak jauh daari basikal dan mempunyai pandangan yang luas.
Aku bersedia menunggu giliran untuk teh O dan roti canai kosong kerana terdapat tiga meja lagi yang masih belum mendapat pesanan. Dihadapan aku tersergam bukit Semarak. Aku mengamati laluan ke atas bukit kalau kalau nampak orang orang yang sedang membuat pendakian atau sedang turun. Terlalu jauh untuk melihat dengan jelas. Lagi pun kebelakang ini penglihatan agak kabur kerana usia.
Memang sudah terlalu lama aku tidak mendaki bukit yang pernah satui ketika dahulu menjadi aktiviti harian. Ada juga terlintas sesekali untuk kembali membuat pendakian. Hasrat aku banyak kali terbantut kerana apa yang berlaku pada seorang kawan yang kini mengalami masalah lutut akibat terlalu kerap membuat pendakian, kadang kala pagi petang. 
Masalah sakit lutut disebabkan semasa menuruni bukit yang agak curam. Keseluruhan berat badan tertumpu kepada bahagian bawah badan ketika menuruni bukit terutama pada sendi lutut dan buku lali. Aku selalu menasihati kawan untuk menggunakan tongkat bagi mengalihkan sebahagian beban badan agar tidak tertumpu kepada sendi lutut.
Kawan aku sudah mengalami sakit lutut hampir dua tahun dan kini tidak lagi menjadi tetamu bukit semarak ini. Pelbagai usaha yang dibuat dan berbagai jenis ubatan yang digunakan dan dimakan tetapi tiada tanda tanda penyakit ini akan pulih sepenuhnya. Terbaharu ada seorang rakan kami yang kebetulan ke Australia membeli ubat untuk penyakit ini. Menurutnya ada sedikit perubahan tetapi masalah untuk meneruskan kerana bekalan yang sukar didapati. Harga pun boleh tahan juga.
Tersentak dari lamuan aktiviti mendaki bukit apabila makanan dan minuman sampai. Lebih cepat dari yang aku jangkakan. Boleh tahan juga rasa roti canai dan kuahnya. Tidak mengambil masa lama untukmenghabiskan sekeping roti. Now you see it, now you don't. Rangup dan bersaiz besar sedikit dari lain lain tenpat. Harga pun berpatutan, cuma RM1.30 bersama teh O. Boleh dijadikan pit stop untuk refueling......
Berbalik pasal mendaki bukit tadi ... buat masa sekarang aku akan tumpukan kepada kayuhan basikal.


Statistik : 
    Mula ............... 0810
    Tamat ............  0920
    Jarak ............... 28 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Lencongan Barat pergi balik
   Odometer 2014 : 1340 km
        

Khamis, 24 April 2014

quaker oat .....

Walau langit mendung dan gelap bagai hujan akan turun sebentar nanti, aku menguatkan tekad untuk melakukan kayuhan. Mungkin awan hujan dilangit pagi ini adalah saki baki hujan malam tadi masih belum beredar. Besar kemungkinan hujan tidak akan turun pada sebelah pagi ini dan ok untuk berkayuh.
Tidak bercadang untuk pergi jauh, mungkin setakat laluan lencongan barat pergi balik sejauh hampir 25 km. Tetapi aku mengubah fikiran apabila mendapati seronok berkayuh dalam cuaca mendung begini dan mengubah laluan kearah Semeling dan kemudian ke Pekan Bedong untuk berpatah balik. Jarak ini hampir sama dengan melalui jalan lencongan timur pergi balik. Bezanya jalan Semeling - Bedong agak teruk dengan rekahan jalan, bertampal, tidak rata, berlubang dan banyak batu batu kecil di tepi jalan yang berbahaya. Boleh menyebabkan kemalangan jika tidak berhati hati.
Amat berpuas hati dengan jarak kayuhan sebentar tadi.
Aku bersembang dengan seorang rakan di pejabat koperasi di Taman Kristal. Dia menyatakan pemeriksaan kesihatan terakhir yang dibuat mendapati tahap kolesterol melebihi 8. Jauh dari paras kolesterol aku yang disekitar 3.3 (bacaan bulan Dec 2013). Paras yang seeloknya ialah dibawah 5.5 bermakna risiko mendapat penyakit cardiovascular agak tinggi. Aku menyesorkan supaya dia mengamalkan mamakan Quaker Oat yang memang terbukti dapat merendahkan tahap kolesterol.
Aku membiasakan diri makan oat setiap pagi sejak tahun 1997 lalu, cuma silapnya dahulu aku mencampurkan sedikit susu pekat manis kerana tidak tahan dengan rasanya. Sejak tiga empat tahun kebelakangan ini aku tidak mencampurkan apa apa. Ramai yang tahu khasiat dan kebaikkan memakan oat dan ramai yang membelinya. Sayang kebanyakkan orang tidak dapat berterusan mengamalkan memakan oat setiap hari. Banyak berhenti sebelum habis pun satu pek.
Rahsia aku dapat bertahan bertahun tahun memakan oat pada setiap pagi. Apabila oat 'dimasak' dengan air panas selepas beberapa minit, masukkan kedalam mulut dan terus ditelan. Jangan bagi masa untuk deria rasa lidah bertindak. Makan semua dengan sekali teguk. Ini bermakna air panas hendaklah dicampur agak banyak supaya bancuhan oat menjadi cair, tidak pekat atau likat.
Walau apa pun aktiviti senaman tidak bolehj ditinggalkan. Banyak mana pun oat atau lain lain makanan yang dapat mengurangkan tahap kolesterol di ambil (consume) menjadi tidak berkesan tanpa melakukan aktiviti senaman. Selalu aku tegaskan buatlah apa pun aktiviti yang sesuai dan selesa untuk diri, penting ia mesti dilakukan. Kayuhan menjadi pilihan No.1 untuk aku.


Statistik : 
    Mula ............... 0815
    Tamat ............  1000
    Jarak ............... 44km
    Cuaca .............. Mendung
    Laluan ............. Semeling - Bedong
   Odometer 2014 : 1312km
        

Selasa, 22 April 2014

Ah Long ....

Memang rancang untuk membuat kayuhan ringkas pagi ini. Mungkin dapat lebih kurang 30 km sahaja sudah lah. Ada tugas lain yang perlu aku lakukan pada pertengahan pagi nanti dan memang menjadi perangai tidak mahu lewat apabila merancang sesuatu.



Statistik : 
    Mula ............... 0800
    Tamat ............  0910
    Jarak ............... 26 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Jalan lencongan Timur
   Odometer 2014 : 1268km
        

Isnin, 21 April 2014

Keluar lambat

Kelmarin berehat sehari dari membuat kayuhan. Aku ke tempat Lemang Pak Teh untuk berjumpa kawan kawan bertanya khabar dan bertukar tukar cerita.
Semasa duduk berehat aku melihat satu kumpulan berbasikal berkayuh kearah Sungai Petani. Besar kemungkinan mereka pulang dari berkayuh ke Pantai Merdeka atau ke Butterworth kerana waktu hampir tengah hari. Ada tiga empat kumpulan mengikut kelajuan masing masing.







Statistik : 
    Mula ............... 0815
    Tamat ............  1000
    Jarak ............... 45 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Semeling - Segantang Garam - Kampung Gelam - Merbuk
   Odometer 2014 : 1242km
        

Sabtu, 19 April 2014

Leukemia ....

Rabu malam aku mendapat panggilan telefon dari saudara jauh yang tinggal di Pokok Sena Kedah memaklumkan abang sulungnya sakit kuat dan dimasukkan ke Hospital Sultanah Bahiyah Alor Setar. Keadaan tenat dan agak kritikal. Aku diberitahu dia menghidap luekemia. Walau kerap mendengar tetapi aku tidak pasti bagaimana penyakit tersebut. Kebetulan anak sulung akuj ada dirumah dan aku bertanyakan kepadanya. Mengikut anak aku Luekemia adalah cancer darah atau som som tulang dan masalah darah putih.
Kerana sudah lewat malam, aku akan melawatnya pada keesokkan harinya. Aku sampai pada waktu melawat dan tiada masalah untuk terus ke wad 3B. Menghabiskan beberapa minit mencari cari katil pesakit yang ingin aku lawati. Apabila terjumpa ternampak ibu yang hampir berusia 75 tahun dan anak perempuan kedua pesakit berada di tepi katil.
Menurut ibunya dia tidak menunjukkan sebarang symptom sehingga beberapa hari lalu apabila dibawa ke hospital Jitra. Tidak mendapat rawatan sepatutnya dan ahli keluarga memohon dipindahkan ke hospital Alor Setar. Pemohonan tidak dilayan dan terpaksan memohon untuk discharge dan kemudian terus ke Hospital Sultanah Bahiyah.
Aku tidak berkesempatan bertanyakan khabar kerana pesakit tidak memberikan apa apa response bila dipanggil, hanya bernafas kuat dan kencang. Mata tidak terbuka lansung tetapi membuka mulut apabila disudukan air oleh anaknya. 
Apa yang aku kagum ialah kesabaran, ketaatan anak menunggu ayahnya. Tiada apa yang pelik tetapi memandangkan saudara aku ini sudah bercerai dengan isterinya lebih sepuluh tahun lalu dan tinggal berseorangan, ketika sakit anak anak datang melawat dan menjaganya. 
Aku pulang ke Sungai Petani setelah berada di hospital lebih satu jam. Aku mendoakan agar dia cepat sembuh. 
Keesokkan harinya setelah pulang dari solat Jumaat aku terkejut mendapat panggilan dari isteri saudara aku yang memberitahu tentang abangnya yang masuk kehospital dua hari lalu. Pesakit yang aku lawat kelmarin telah meninggal dunia. Mayat dibawa kerumah bekas isterinya dan akan dikebumikan pada sebelah malam nanti. Tiada kesempatan untuk pergi melawat jenazah dan lagi aku tidak tahu dimana rumah bekas isterinya.
Pagi ini aku bersemangat untuk meneruskan aktiviti kayuhan. Semuga dengan izin Allah aku dapat menjaga kesihatan diri dan dijauhi dari penyakit.


Statistik :
    Mula ............... 0815
    Tamat ............  0950
    Jarak ............... 43 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Jalan Lencongan Timur (pergi balik)
   Odometer 2014 : 1197km
         

Rabu, 16 April 2014

Pulau Tiga ?....





Statistik : 
    Mula ............... 0830
    Tamat ............  1030
    Jarak ............... 27 km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Pulau Tiga - Taman Ria
   Odometer 2014 : 1154km
         

Jumaat, 11 April 2014

pertemuan yang tidak disangka ....

Selalu kita dengan pada ceramah agama atau pada nasihat yanbg diberikan oleh alim agama bahawa kalau niat seseorang itu ikhlas dan baik, ia akan dipermudahkan. 
Aku bercadang untuk mencari beberapa kawan lama terutama yang pernah berkerja bersama hampir 20 tahun. Kini sejak meninggalkan syarikat lama hampir tujuh tahun lalu, memang tidak pernah berjumpa. Bukan tidak mahu tetapi agaknya masing masing sibuk.  Oleh kerana aku akan mengadakan kenduri kahwin anak sulung tidak berapa lama lagi, aku berhajat untuk menjemput rakan rakan lama bersama.
Kes pertama, kelmarin aku datang ke tempat kerja lama di loi air Pinang Tunggal untuk menjemput seorang kawan bagi menemani aku ke Jeneri. Tujuan kesana adalah untuk pergi ke ladang ternakan burung puyuh. sebelum berangkat aku didatangi oleh seorang rakan lama yang di pintu masuk ke loji. Dia mendapat tahu aku berada diluar dan segera mendapatkan aku. Dia kini beberja dengan agensi lain dan datang ke sana atas tujuan rasmi.
Tidak dapat bersembang lama tetapi aku berjanji akan mencarinya dalam masa terdekat. Apabila berpisah, aku mendapat SMS darinya menyatakan nombor handphone seorang lagi kawan yang juga ingin aku hubungi.
Kes kedua, sebaik melintasi lampu isyarat persimpangan jambatan semeling memasuki jalan lencongan barat arah selatan, sebuah kereta membunyikan hon dibelakang aku. Agak terkejut kerana aku berada di lorong motorsikal, tidak lansung berada di laluan kereta. Mengapa perlu membunyikan hon? Bila aku menoleh kearah kereta tersebut, satu suara yang sangat aku kenali tetapi sudah lebih enam tahun tidak mendengarnya menegur aku.
Secara atomatik aku mengenali suara tersebut dan membalas teguranya. Aku meminta dia berhenti. Terkejut juga melihatnya bersama isteri dan anaknya didalam kereta tersebut. Apa tidaknya, Sdr Riduan Bostamin tinggal dan bekerja di Alor Setar dan dengan tidak semena-mena berjumpa disini. Mungkin dia selalu turun ke Sungai Petani tetapi macam mana hari ini dia mengikut jalan ini dan terserempak dengan aku.
Semasa bekerja di pejabat sama, kami sangat akrab. Aku bercadang untuk pergi berjumpa dengannya serta rakan rakan lain pada penghujung bulan April ini untuk menghulurkan kad jemputan kenduri. Tanpa disangka berjumpa di tepian jalan. Aku menjemputnya tetapi berjanji akan mencarinya semula seperti yang dirancang.


Statistik : 
    Mula ............... 0805
    Tamat ............  0950
    Jarak ............... 43km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. Bedong - Semeling
   Odometer 2014 : 1127km
         

Selasa, 8 April 2014

Seringgit dua kupang

Lebih satu minggu tidak melakukan kayuhan. Aku turun ke KL pada 01 April dan balik pada sebelah malamnya. Kemudian aku pulang ke kampung di Bahau Negeri Semnbilan pada 04 April hingga 07 April. Terpaksa berehat beberapa hari sehingga tenaga pulih. Dah tua susah dan ambil masa untuk mengembalikan tenaga pada paras asal. Itu pun kalau ikut hati ingin berehat lama lagi tetapi orang rumah bising bila melihat aku macam lembik aje kerana tidak melakukan aktiviti kayuhan.
Sebelum memulakan kayuhan aku melihat dalam dompet hanya tinggal dua keping note satu ringgit selepas memberikan wang belanja persekolah kepada anak bongsu sebentar tadi. Tak kan lah ndak bayar dengan note RM50.00 untuk sarapan pagi yang selalunya tidak melebihi RM2.00. Agak lega kerana terdapat wang syilling dalam beg yang tergantung pada basikal. Cuma agak risau kalau berjumpa kawan dan diajak minum sama. Macam mana nak bayar.
Bagaikan menduga. aku disertai dari belakang oleh SK Juan hanya beberapa kilometer sebelum sampai kerumah. Biasa lah, kalau tidak aku, dia akan mengajak singgah digerai. Bukan untuk makan sangat tetapi untuk berbual sebelum balik kerumah. Kami singgah di gerai tepi jalan bersebelahan sekolah menengah di Taman Delima. 
Berbeza dengan kos sarapan pagi semasa aku diselatan tanah air beberapa hari lalu, disini aku masih berupaya menikmati sekeping roti canai dan secawan minuman panas (teh atau kopi O) dengan harga satu ringgit dua puluh sen (atau dua kupang). Sering aku tertanya pada diri sendiri berapa lamakah harga ini boleh bertahan?

Statistik : 
    Mula ............... 0805
    Tamat ............  0940
    Jarak ............... 33km
    Cuaca .............. Panas
    Laluan ............. By pass
   Odometer 2014 : 1084 km