Masih proses penyesuaian ..

7.30 pagi. Aku masih menghadap laptop, melayari berita semasa dari laman web akhbar percuma. Surat khabar yang aku langgan sejak dahulu masih belum sampai, selalunya selepas jam 8.30 pagi baru dicampakkan ke porch rumah. Ikut hati aku tidak mahu lagi melanggani akhbar tetapi keluarga masih memerlukan. Mereka tidak biasa atau selesa melayari internet untuk mendapatkan berita.

Isteri aku bertanyakan samada aku jadi untuk pergi berkayuh. Aku menunggu hari cerah sedikit kerana masih lagi gelap, tidak dapat menentukan samada awan hitam dilangit akan mendatangkan hujan pagi ini. 

Pemandangan yang tidak mungkin di lihat dinegara kita

Kelmarin aku beriya-iya untuk membuat kayuhan kedua musim baru tetapi terpaksa dibatalkan kerana hujan turun. Hujan tidaklah lebat tetapi boleh basah kuyup jika berada lama dalam hujan tersebut. Tidak pasal pasal pula kena demam atau selsema.

OK ... siap menukar ke pakaian sukan. Tidak pun sampai 2 minit. Tidak seperti dahulu, kini semua kelengkapan pakaian berkayuh diletakkan disatu tempat, satu laci almari. Senang. Cuma kasut dan helmet sahaja diletakkan pada rak luar. Botol air pula atas rak di dapur. Tidak perlu keluar masuk bilik mencari pakaian.

Bila mengeluarkan basikal keluar dapati tayar basikal hadapan kempes. Ingatkan angin keluar. Apa lagi capai pam basikal tetapi gagal mengisi angin. Angin keluar dengan cepat. Wah... tentu besar bocornya. Tawar selera untuk meneruskan kayuhan tetapi aku menanggalkan roda dan tayar. Mereriksa dan tidak sebarang paku atai kawat melekat yang menyebabkan kebocoran. Bila aku rendamkan tiub basikal kedalam bekas air dapati sebahagian kecil tayar koyak.

Agaknya aku mengepam terlalu banyak angin dua hari lalu, hentakkan dilaluan yang tidak rata atau jalan rosak menyebabkan berlaku kebocoran. Mungkin juga. Mengambil masa lebih kurang 10 minit untuk menukar tuib baru dan memasang semula. Dan aku meneruskan niat untuk membuat kayuhan. Ingin pergi jauh sedikit dari hari pertama.

Statistik : 

    Mula ............... 8.15 pagi

    Tamat ............  10.45 pagi

    Jarak ............... 47 km

    Cuaca .............. Nyaman

    Laluan ............. Bedong - Merbok

   Odometer 2013 : 02849 

        

Setelah berehat lama ......

Hampir terlupa untuk mengupdate blog setelah kayuhan pertama selepas bulan Ramadan pada tarikh 05 Syawal. Kali terakhir kayuhan adalah empat hari sebelum puasa bermula bermakna aku berehat hampir 38 hari. Namun ada juga kayuhan pendek dan dekat pada sebelah petang bulan puasa tetapi aku tidak mengambil kira.
Rasanya boleh juga pergi jauh tetapi aku tidak mahu untuk memaksa diri. Hanya membuat kayuhan permulaan lebih kurang 30 km mengikut laluan yang biasa. Membiasakan otot otot dan badan setelah begitu lama 'dormaint'. Tidak tahu lain lain rider telah memulakan semula aktiviti kayuhan. Sepanjang kayuhan pagi ini hanya ternampak seorang rider rb berhampiran Laguna Merbok.
Aku pulang ke Seremban pada hari pertama raya dan kembali ke Sungai Petani pada empat hari saya. Tiada program yang dirancang dan aku mengambil kesempatan untuk mengaktifkan semula aktiviti kayuhan.
Berharap pada musim kedua ini aku dapat menrealisasikan impian kayuhan 'overnight' kebeberapa tempat yang telah aku rancang selama ini, ke utara dan selatan dalam lingkungan 200 km dari rumah.

Statistik : 

    Mula ............... 8.15 pagi

    Tamat ............  9.45 pagi

    Jarak ............... 34 km

    Cuaca .............. Nyaman

    Laluan ............. Lencongan Timur - Barat

   Odometer 2013 : 02802 

        

Batu Lintang

Lagi kayuhan petang.

Sebelah pagi tadi cuaca tidaklah panas dan amat sesuai untuk aktiviti kayuhan. Malangnya tidak dapat membuat kayuhan kerana aku menganjurkan aktiviti untuk KRT Taman Intan. Setiap tahun KRT Taman Intan akan menganjurkan program pemeriksaan kesihatan percuma kepada penduduk taman. Program ini dianjurkan bersama dengan Klinik Kesihatan Bakar Arang, Taman Intan.
Walaupun klinik terletak tidak jauh dari taman Intan, tetapi ramai penduduk yang tidak kesana untuk mendapatkan pemeriksaan. Berbagai alasan yang diberikan termasuk masa menunggu yang terlalu lama. Lebih selesa dan seronok membuat pemeriksaan bersama kenalan dan rakan. Oleh kerana itu penduduk lebih selesa melakukan pemeriksaan asas di program program yang dianjurkan seperti ini.
Agak sukar juga untuk menggalakkan orang ramai membuat pemeriksaan kesihatan walaupun secara percuma. Ramai yang takut .... takut tahu mereka mengidap penyakit. Dengan peruntukkan yang diberikan oleh kerajaan, KRT membuat program seperti ini dengan menyediakan makanan minuman, hadiah atau cenderahati serta cabutan bertuah. Boleh tahan juga kehadiran.
Beberapa perkidmatan pemeriksaan disediakan oleh pihak klinik termasuk ujian RBS (random blood sugar), tekanan darah, BMI (body mass index). Untuk kaum wanita ujian 'pap smear' turut disediakan. Sukar untuk mendapat bilangan wanita yang sudah berumah tangga untuk melakukan ujian pap smear.
Seorang doktor turut hadir untuk memberi khidmat nasihat kepada orang ramai berkaitan keputusan pemeriksaan kesihatan yang dilakukan. Doktor turut memberikan ceramah pendek berkenaan penjagaan kesihatan.
Walau agak letih dengan program yang diadakan pada sebelah pagi, aku bertekad untuk membuat kayuhan pada sebelah petang. Dapat berehat secukupnya selepas makan tengah hari. Keputusan ujian kesihatan pagi tadi tidaklah berapa baik tetapi jika diambil kira umur, status kesihatan aku berada pada tahap kurang sedikti dari normal. Ini membuat aku lebih bertekad untuk melakukan aktiviti senaman lebih kerap.

Cuaca masih mendong, mungkin akibat kesan  saki baki jerubu yang melanda beberapa minggu lalu. Harap tidak menjejaskan kesihatan. Tiada amaran atau bacaan IPU dalam akhbar atau media semasa. Kira OK lah tu......

Statistik : 

    Mula ............... 5.45 petang

    Tamat ............  6.55 petang

    Jarak ............... 27 km

    Cuaca .............. Redup

    Laluan ............. Batu Lintang - Tikam Batu

   Odometer 2013 : 02768 

        

Kayuh dengan 'Ee' Kuey Teow

Cuaca petang ini tidak panas. Redup tetapi tidak nampak akan hujan. Sesuai untuk kayuhan kerana sudah hampir satu minggu tidak keluar berkayuh. Cuaca tidak menentu sejak seminggu lalu. Kata Pak Teh Ishak semasa aku berbual dengannya di tapak pembakaran lemang di Taman Rhu, cuaca sekarang tidak lagi mengikut musim. Dia berkata begitu apabila aku komen musim hujan datang awal pada tahun ini.

Memang sejak dua minggu lalu hujan turun agak kerap dan lebat beserta dengan tiupan angin. Hingga banyak tempat mengalami kerosakkan rumah dan harta benda oleh tiupan angin kencang. Ramai mengatakan hujan turun akibat sembahyang hajat yang dilakukan apabila jerubu melanda negara serta beberapa negara jiran pada pertengahan bulan Jun lalu.

Aku tidak mahu melepaskan peluang untuk berkayuh. Sejak kebelakangan ini memang jarang keluar berkayuh pada sebelah petang. Ah ... keluar dengan rb sahaja. Pada bulan Ramadhan yang tidak sampai satu minggu lagi aku bercadang untuk meleraikan roadbike untuk mengecat semula. Gunakan kesempatan selama satu bulan puasa untuk membuat senggaraan keatas basikal. Itupun kalau mendapat kelapangan dan kesempatan.

Kenapa aku katakan kalau mendapat kelapangan dan kesempatan. Selalunya kerja yang akan dilakukan sendiri secara D-I-Y memakan masa yang lama berbanding dengan kalau kita hantar ke bengkel. Kerja yang kita lakukan sendiri banyak gangguan dan sering tergendala, tidak dapat dilakukan berteruskan sehingga selesai.
Sebaik keluar rumah dan baru menyesuaikan badan dan otot otot untuk kayuhan, aku terkejut kecil apabila ditegur oleh seseorang dari belakang. Bila menoleh aku melihat seorang yang aku kenal berkayuh disebelah. Ee (nama pendek orang Kedah untuk ..... ) tinggal di kampung tidak jauh dari Taman Intan, berniaga Kuey Teow kerang di tepi bangunan berhampiran persimpangan memasuki Taman Intan. Dia berniaga pada sebelah petang hingga tengah malam.
Aku mengenalinya kerana kerapa berkunjung ke gerai dia berniaga. Pada mula tidak tahu pula dia juga melakukan aktiviti berkayuh. Bila mula kenal, aku sering melihat dia berkayuh berhampiran dengan taman dimana aku tinggal. Disamping itu dia juga meminati motorsikal lama. Setakat yang aku tahu, pernah melihat motorsikal Honda 50 cc lama dan Vespa kepunyaanya. Dia sering berkonvoi dengan kumpulan peminat motorsikal antik. Beberapa bulan lalu dia berkonvoi dengan Vespa ke Ipoh Perak.
Kami berkayuh mengikuti jalan lencongan barat hingga ke Tol Sungai Petani Utara dan berpatah balik. Jarak lebih sedikit 20 kilometer dan memakan masa satu jam. Lama sedikit dari biasa kerana kami berbual semasa kayuhan. Satu perbuatan yang agak berbahaya kerana kayuhan bersaingan dengan keadaan kenderaan yang agak 'heavy' dan laju pada sebelah petang. Satu satu topik yang kami sembangkan ialah tentang Ibrahim yang dimasukkan ke hospital semasa kayuhan ke Hatyaai pada 29 Jun lalu.

Rasa puas dan seronok kayuhan petang ini. Tambahan pula ada berkayuh dengan rakan.

Statistik : 

    Mula ............... 6.05 petang

    Tamat ............  7.00 petang

    Jarak ............... 22 km

    Cuaca .............. Redup

    Laluan ............. Batu Lintang - Tikam Batu

   Odometer 2013 : 02741 

        

Berita seorang kawan

Terkejut mendengar berita bahawa seorang rakan masuk hospitan kerana diserang penyakit jantung. Pada jam 08.00 pagi isteri aku dihubungi oleh rakannya yang memberitahu tentang berita tersebut. Isteri Ibrahim menalipon rakan isteriku untuk memberitahu tidak dapat hadir pada kelas Al Quran kerana suaminya dimasukkan kehospital.

Kenapa terkejut. Ibrahim adalah seorang yang aktif dalam aktiviti kayuhan basikal. Dia hanya menggunakan roadbikes tidak seperti kebanyakkan rider lain yang ada kedua mountain dan roadbikes. 

Dia menyertai rombongan kayuhan dari Kangar Perlis ke Hatyai Thailand pada pagi Sabtu 29 Jun 2013 melalui Wang Klian. Jarak kayuha hampir 140 kilometer. Mereka dijangkakan akan bermalam di hatyai dan akan berkayuh pulang keesokkan hari melalui Padang Besar. Kayuhan pendek semasa pulang hanya dengan jarak 80 kilometer.

Dikhabarkan dia mula merasakan sakit dada pertengahan kayuhan ke Hatyai dan terpaksa menaiki kereta hingga ke Hatyai. Pada sebelah malam sakit makin bertambah teruk dan terpaksa di hantar kesempadan dan seterusnya ke hospital Jitra. Sukar dan mahal untuk mendapatkan rawatan di hospital negara jiran tersebut melainkan dalam keadaan emergency. Sempat melintasi sempadan sebelum pintu imegresen ditutup pada jam 12.00 tengah malam.
Apabila mendapat berita tersebut aku menalipon Ramlan Bidin, rakan lama yang bekerja di Loji Air Pelubang untuk mendapat kepastian. Abang kepada Ramlan adalah 'biras' (in law) kepada Ibrahim. Peliknya, Ramlan mengatakan tidak tahu yang Ibrahim dimasukkan kehospital Jitra dan akan menghubungi abangnya.
Kali terakhir aku berjumpa Ibrahim ialah pada pagi Jumaat sehari sebelum kayuhan ke Hatyai. Aku berselisih dengan nya di Kampung Teluk Jalan Batu Lintang dan berhenti serbentar untuk bersembang. Dia baru pulang dari kayuhan sebagai latihan dan persediaan untuk kayuhan jauh manakala aku dalam kayuhan ke Kuala Muda. Usaha kali terakhir dia mengajak aku ikut serta kayuhan ke Hatyai.
Siapa sangka seorang yang aktif bersukan juga tidak terlepas dari serangan penyakit yang dikira No.1 killer di negara kita. Rasanya tidak dia tahu yang dia mengidapnya. Bila agaknya kali terakhir dia melakukan ujian atau pemeriksaan kesihatan. Mengikut seorang rakan, aktiviti kayuhan yang dilakukan membantu mengurangkan kesan serangan penyakit jantungnya.
Kami mendoakan agar dia segera sembuh.

Lawatan ke PPK Negeri Perlis

Aku secara tidak sengaja, mendapat peluang mengikuti PPK Sungai Petani dalam lawatan sambil belajar ke Perlis. Setiap unit PPK dalam kawasan Sungai Petani menghantar dua wakil untuk menyertai lawatan tersebut dan unit 18 yang mana aku adalah seorang AJK diwakili oleh pengerusi dan timbalan pengerusi.

Biasalah. Ada perubahan pada saat saat akhir. Lewat malam sebelum tarikh lawatan aku dihubungi oleh pengerusi untuk menggantikan tempatnya. Dia tidak dapat ikut serta kerana seorang anaknya mengalami demam panas dan dibawa ke hospital swasta Sungai Petani.

Seronok juga mengikuti rombongan beramai ramai menaiki bas. Pentingnya dapat peluang melawat tempat tempat yang tidak boleh kita lawati melainkan melalui jabatan atau agensi tertentu. Dapat meluaskan minda dan belajar dari aktiviti yang dilakukan.

 

 

Pasar bisik Kuala Muda

Tidak kuasa hendak fikirkan bilakah kali terakhir aku ke Kuala Muda, tetapi sudah agak lama juga. Aku tetapkan untuk berkayuh kesana hari ini. Ada beberapa sebab kenapa aku berkayuh kesana.
Pertama kerana hari Jumaat, tidak ingin berkayuh jauh. Bukannya takut terlambat pulang untuk solat tetapi takut tidak cukup masa untuk berehat. Ia boleh mengakibatkan terlelap mata ketika katib membaca khutbah terutama kalau topik, kandungan dan cara penyampaian kurang menarik. 

Kalau kurang masa untuk suhu badan kembali normal, boleh basah dek peluh baju melayu semasa berjalan kaki dari rumah ke kasjid yang hanya lebih kurang 200 meter. Walaupun Masjid Taman Intan dilengkapi dengan alat penghawa dingin, 6 unit 5 HP setiap satu, tetapi suhu dalam masjid pada waktu sembahyang jumaat tidaklah sedingin yang sepatutnya. Mungkin jumlah bilangan 'air cond' di masjid Taman Intan perlu di tambah untuk ia betul betul berkesan.

Kedua aku ingin melihat bagaimana projek tambatan banjir yang pada kali terakhir aku kesini sedang rancak berjalan. Agaknya semuanya hampir siap. Jentera berat di sepanjang kedua dua belah Sungai Muda tidak lagi kelihatan dan tiada lagi pekerja berada ditebing sungai. Namun masih ada lagi yang nampak belum sempurna. Banyak tebing yang di tanam rumput, cuma jalan jalan akses ke tebatan masih belum siap.

Aku amat teringin untuk berkayuh di atas tebing tebatan disepanjang kedua dua belah sungai. Ada jalan dibina diatas tebing membolehkan kenderaan kecil dan motorsikal melaluinya. Setakat yang aku nampak jalan yang dahulunya batu merah 'laterite' kini sudah di bubuh batu crusher run. Tidak pasti samada jalan tersebut akan di turap tar kelak. Alangkah seronoknya berkayuh jika laluan atas benteng diturap, tiada gangguan kenderaan lain dan dapat menikmati suasana dan pemandangan yang cantik.

Sebab ketiga aku kesini bukanlah untuk membeli ikan atau hasil laut lain di 'pasar bisik'. Susah hendak bawak ikan balik dengan basikal kerana kalau 'berbisik', bukan satu atau dua kilo ikan. Lebih dari 5 kilo. Lagi pun aku jangka akan sampai ke pasar bisik sebelum jam 9.00 pagi. Nelayan akan mula pulang paling awal pun selepas 10.30 pagi. 

Aku mengintai kalau kalau bernasib baik terserempak dengan seorang bekas pekerja dibawah aku yang pernah bertugas di Loji Pembersihan Air Pinang Tunggal. Dia berkahwin kali kedua setelah bercerai dengan isteri pertama dengan orang Kuala Muda dan menetap disini. Dia berhenti berkhidmat beberapa tahun lalu kerana masalah kecederaan kaki akibat kemalangan jalan raya ketika menunggang motorsikal. Kecederaan yang dialami tidaklah berapa teruk atau serius tetapi dia ada menghidap kencing manis (diabetis) yang memburukkan keadaan.

Mengikut beberapa orang teman sekerjanya, Mokhtar Bin Mohd Noor kini tidak berupaya berjalan dan terpaksa menggunakan kerusi roda. Sedih juga mendengarnya. Lebih menyedihkan apabila aku diberitahu bahawa wang pampasan yang diterima semasa berhenti kerja telah habis dilaburkan dalam 'Skim Pelaburan Emas Geneva'. Dia melaburkan hampir 60 ribu ringgit dalam skim ini dengan harapan mendapat pulangan yang dapat dijadikan sumber untuk saraan hidup harian. Tindakan yang diambil oleh kerajaan membekukan skim tersebut adalah tamparan paling dasyat kepadanya. Nasib baik isterinya masih bekerja.

Nasib tidak menyebelahi aku kerana rumah yang dia tinggal kelihatan tutup dan tiada orang yang boleh aku bertanya. Rumahnya betul betul dihadapan masjid Kuala Muda. Ingin sangat aku berjumpa dengannya. Mungkin dimasa lain.

Aku terus ke kuala sungai dan mendapati terdapat pembinaan pasar bisik yang baru bersebelahan. Kawasan ini lebih luas, dilengkapi dengan tempat parking yang luas dan selesa, gerai dan kedai sokongan dan tandas. Sesuai dengan masa kerana kawasan yang sedia ada agak sempit sukar untuk sampai dan tidak selesa. Apabila siap nanti komplek pasar bisik ini bukan sahaja merancakkan aktiviti tetapi dapat dijadikan sebagai salah satu lokasi tarikan pelancong.

Aku singgah di Tikam Batu untuk sarapan sebelum balik kerumah.

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagi

    Tamat ............  10.20 pagi

    Jarak ............... 52 km

    Cuaca .............. Panas (jerubu)

    Laluan ............. Kuala Muda

   Odometer 2013 : 02729 

Apa nak buat agar kayuhan menyeronokan ....

Aktiviti kayuhan boleh jadi membosankan. Lebih lagi untuk orang seperti aku yang kebanyakkan masa berkayuh secara solo. Apa tidaknya, dua jam atau lebih tanpa ada sesiapa untuk berbual, membuat lawak jenaka atau memberikan komen pada sesuatu. Kalau adapun kawan seperkayuhan dihadapan atau belakang tidaklah boleh bersembang macam sembang dikedai kopi. Jenuh mengeluarkan suara kuat atau menjerit suipaya didengari. Kalau bersaing terlalu rapat dan lama akan mendatangkan masalah keselamatan pula.

Secara tidak lansung, perlu memikirkan atau berbuat sesuatu untuk menghabiskan masa kayuhan supaya masa yang berlalu tidak terasa begitu lama. Ada beberapa cadangan yang aku fikirkan termasuk :

• Memainkan musik 
• Mendengar ceramah agama
• Mendengar bacaan alquran
• membaca ?!
• mengambil gambar atau video
•   
•   
•   
•   

Ada sesiapa yang hendak beri idea atau komen.

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagi

    Tamat ............  9.40 pagi

    Jarak ............... 43 km

    Cuaca .............. Panas (jerubu)

    Laluan ............. Lencongan Timur (pergi balik)

   Odometer 2013 : 02677 
            

Pak Ngah balik ....

Lepas subuh tadi secara tidak sengaja terlihat bulan purnama penuh apabila aku meninjau keadaan cuaca samada boleh membuat kayuhan atau tidak. Bulan yang akan menghilang sebentar lagi nampak jelas, kelihatan kemerahan berbanding warna biasa kekuningan. 

Tidak ada apa yang pelik sehingga aku membuka komputer menjengok kalau ada sesiapa yang hantar e-mail atau mesej dalam facebook. Menurut berita dalam Yahoo malam tadi bulan kelihatan paling terang dan paling besar untuk tahun ini. Bulan kelihatan 14% lebih besar dari biasa kerana ia berada pada jarak paling dekat dengan bumi.

Sayang dinegara kita tidak dapat menikmati keindahan bulan pada jarak dekat kerana masalah jerubu yang melanda sekarang ini. Beberapa negeri di sebelah selatan di istyiharkan darurat kerana indek pencemaran melebihi 400 dan ada tempat yang mengalami IPU melebihi 500.

Kalau aku melakukan aktiviti kayuhan pagi ini adakah kesihatan akan terjejas. Tanpa disedari dua tiga hari kebelakangan ini aku sering terbersin (sneeze), kerap dari biasa. Nasib baik ia tidak berpanjangan dan nasib baik juga tidak perlu ke klinik untuk rawatan atau mengambil ubat. Adakah ia bermungkinan disebabkan akibat asap jerubu yang aku sedut ketika kayuhan.
Semasa kayuhan pulang tadi, sempat singgah di stesyen KTM Gurun yang baru. Masih belum siap sepenuhnya. Dari jalan utama nampak gah dan cantik. Tidak upaya menahan diri untuk melihat dengan lebih dekat.
Penumpang KTM masih menggunakan stesyen sementara yang terletak dihujung sebelah kanan stesyen ini.

Pembinaan jalan baru di Kampung Sungai Tok Pawang juga hampir siap. Kenderaan masih tidak dibenarkan menggunakan jalan. Mungkin pihak kontraktor sedang membuat touching-up sebelum dibuka. Pembinaan jalan ini untuk meluruskan jalan asal yang agak merbahaya dan dikatogarikan sebagai kawasan banyak kemalangan.

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagi

    Tamat ............  11.30 pagi

    Jarak ............... 74 km

    Cuaca .............. Panas (jerubu)

    Laluan ............. Gurun - Guar Cempedak

   Odometer 2013 : 02634 
            

Mana basikal fixie ?

Bukannya bagi salam atau tegur dengan budibahasa yang baik tetapi apa yang aku dengar ialah, "wah... pak cik dah tua pun boleh kayuh bukit ini". Ok memang aku dah tua tapi tidak payah cakap atau peringat la. Budak budak zaman ini tidak tahu lansung sopan santun bila menegur atau berbicara dengan orang tua.

Dari jauh aku nampak bayangan seseorang menolak basikal pada pendakian di taman rekreasi Tupah. Rasanya pendakian tidaklah berapa teruk, boleh saja kayuh dengan perlahan. Mungkin basikalnya rosak tetapi kalau rosak kenapa menolak kearah pendakian atau sepatutnya berhenti menanti bantuan. Bila aku sampai berhampiran dengan nya, hanyalah seorang remaja yang berusia tidak lebih dari 16 tahun tetapi sayang agak obes, BMI melebihi 30. Lebih berat dari aku. Patutlah menolak basikal sebab tidak larat untuk berkayuh.

Dihadapan dua orang lagi juga sedang menolak basikal tetapi yang  ini boleh dimaafkan kerana dua orang anak gadis yang masih kecil dengan basikal 20 inci biasa. Seorang rider wanita sedang menuruni bukit memberi kata kata peransang "jangan dok tonton basikal, kayuh".

Beberapa orang rider sedang berehat bersebelahan pintu masuk ke loji pembersihan air Tupah. Aku singgah dan bersalaman dengan mereka dan minta diri untuk meneruskan kayuhan bukit ketiga ke Muzium Arkeoloji Lembah Bujang. Tak kuasa nak bersembang, nanti ganggu masa kayuhan.
Ada lagi kenduri kahwin hari ini dan esok walaupun cuti sekolah sudah dua minggu berlalu. Isteri aku mengingatkan jangan berkayuh jauh dan pulang awal kerana ingin menyempurnakan hajat orang menjemput ke majlis kenduri mereka.
Dimana remaja remaja yang ramai ke Tupah setiap hujung minggu menggunakan basikal 'fixie'. Dua tiga kali aku ke sini tidak lagi nampak mereka. Selalunya Tupah memang menjadi favourite untuk fixie kerana pendakian tidak begitu tinggi dan mencabar, boleh dilepasi dengan basikal fixie.
Dijalan raya atau di taman perumahan juga sangat bekurangan fixie dikayuh. Rasanya penjualan fixie juga jauh berkurangan jika dibandingkan apabila ia mula muncul dua tiga tahun lalu. Murid murid sekolah masih ramai yang mengayuh fixie kesekolah cuma jarang melihat mereka mengayuh untuk tujuan aktiviti senaman dan kesihatan.
Kata pepatah, 'hangat hangat tahi ayam'.
Oh .. masa aku keluar tadi terserempak dengan Ibrahim bersama anaknya dalam perjalanan pulang dari kayuhan lencongan barat. Berhenti berbual sekejap. Dia telah meng'upgrade' basikal roadbikenya. Rasa tergoda juga dengan jenteranya tetapi rasanya aku tidak upaya untuk mengayuh basikal yang begitu canggih. Cukuplah dan memadailah dengan apa yang aku ada sekarang.

Statistik : 

    Mula ............... 8.00 pagi

    Tamat ............  10.30 pagi

    Jarak ............... 47 km

    Cuaca .............. Redup (jerubu)

    Laluan ............. Rekreasi Tupah - Muzium Arkeologi Bujang

   Odometer 2013 : 02560 
            

Kesenimbungan ...

Satu perkara yang tidak dapat dihindari dalam sesuatu projek ialah menentukan kesinambungan. Seronok ada blog untuk mencatatkan aktiviti harian supaya ia menjadi rekod yang boleh dibaca dan dinilai pada masa lapang atau pada masa yang agak jauh kehadapan nanti. Bagaikan 'time kapsul'. Blog juga membolehkan orang lain termasuk sahabat handai, kenalan baru dan sesiapa sahaja di planet ini yang berminat untuk membaca. Banyak yang boleh dipelajari dan boleh dicontohi. Banyak juga yang boleh dijadikan tauladan dan ada juga yang perlu dijadikan sempadan.

Masalah utama adalah kadang kala kehabisan idea. Menjadikan satu tekanan kepada penulis kecil kecilan bukan sepenuh masa memikirkan apakah tajuk dan isi sesuai yang akan dicatatkan pada setiap kayuhan. Ok ... tidak dinafikan banyak yang boleh dicatatkan tetapi oleh kerana kita tidak dilatih dalam seni penulisan atau komunikasi, topik atau rencana terlalu terhad. Banyak bergantung kepada kemahiran yang dipelajari sendiri dan pengalaman.

Seperfti kayuhan pagi ini melebihi 40 km, tidak ada apa yang hendak dicatatkan pada laluan yang kerap dilakukan. Apa yang ada telah dituliskan pada blog terdahulu. Hampir berputus asa untuk mencatatkan sesuatu. Mungkin hanya menyimpan rekod 'statistik' yang diletakkan pada akhir setiap catatan dibawah.

Sebaliknya kadang kala idea tentang datang secara tiba tiba atau spontan, dimasa dan tempat yang tidak dijangkakan. Bila ini berlaku, menjadi tanggungjawap pula untuk berusaha bersungguh sungguh untuk mengingati idea tersebut supaya tidak terlupa apabila sampai dirumah nanti. Tiada masa untuk memberhentikan basikal dan mencatatkan pada sehelai kertas, itu pun kalau kita ada membawa kertas atau buku kecil bersama pen atau pensil. Terlintas juga untuk menggunakan gadjet yang disertakan pada alat komunikasi terkini iaitu merakamkan pada recorder handphone!
Agaknya aku berjaya mencapai satu tahap dimana aku sering berjaya mengingati kebanyakkan kalau tidak keseluruhan tentang idea idea yang terfikir semasa membuat kayuhan. Kalau ada kesempatan aku akan mencatatkan dalam buku kecil apabila berhenti untuk menghilangkan penat lelah atau untuk sarapan. Menjadi kelaziman aku membawa kertas A4 yang dilipat menjadi buku nota kecil dan membawa pensil 'kontot' (dipinjam dari dialog pendekar Mustar mengajar jampi serapah berdamping dengan mambang kepada pelajar silat Ramli, Sudin dan Aziz dalam filem Pendekar Bujang lapuk).
Selalunya aku tidak terus mendapatkan komputer untuk mengemaskinikan blog sebaik sampai dirumah. Aku hanya akan membuka dan meng'update' blog basikal pada sebelah petang atau malam. Disini aku perlu mengingati apa yang akan aku taipkan.
Kebanyakkan idea datang semasa menaip. Idea yang datang semasa kayuhan hanya sebagai tajuk utama, isi kandungan lain akan datang semasa penulisan.
Well ... hari ini aku terselamat lagi kerana ada idea untuk catatan blog kayuhan pagi ini.

Statistik : 

    Mula ............... 8.00 pagi

    Tamat ............  9.40 pagi

    Jarak ............... 42 km

    Cuaca .............. Redup (jerubu)

    Laluan ............. Jalan Lencongan Timur (pergi-balik)

   Odometer 2013 : 02513 
            

Jerubu datang lagi .....

Cuaca mendong pagi ni membuat hati berbelah bagi samada untuk melakukan aktiviti kayuhan atau tidak. Hendak keluar takut hujan turun, tidak keluar pula rasa rugi.  Langit dipenuhi tompok tompok awan hitam. Akhirnya aku membuat keputusan untuk keluar berkayuh. Apa ndak jadi jadi lah ... keperluaan jasmani perlu di penuki.
Sepanjang hari hingga ke  malam keadaan cuaca tidak berubah... baru terperasan. Negara kita sedang dilanda 'jerubu' seperti setiap pertengahan tahun.

Disebelah utara tidak lah berapa teruk. Bahagian selatan terutama Negeri Johor dan negara jiran Singapura mengalami jerubu paling teruk sejak 20 tahun lalu dengan catatan IPU melebihi 200. Jerubu berpunca dari pembakaran hutan di Sumatera dan asap ditiup angin monsoon barat daya ke negara kita. 

Bagai yang aku katakan, IPU di negeri Kedah masih dibawah paras 50. Ia tidak menjejaskan aktiviti kayuhan pagi ini. Diharapkan keadaan jerubu ini tidak berpanjangan dan akan hilang dalam masa terdekat. Susah juga dibuatnya jika inginr melakukan aktiviti kesihatan diluar rumah kerana asap jerubu akan menjejaskan kesihatan.
Petang kelmarin amu berkayuh ke tempat Ibrahim berniaga goreng pisang. Dua orang rakannya yang lain juga berada disana. Seorang selalu aku nampak menemani Ibrahim tetapi seorang lagi pertama kali aku lihat. Nampaknya mereka bertiga kawan karib.
Menurut Ibrahim kawan yang pertama kali aku nampak akan memulakan perniagaan 'frozen food' di Taman Delima, mengkin sebelum bulan puasa. Alhamdulillah dan syabas kerana berani menceburi diri dalam bidang perniagaan.
Mereka juga berbincang tentang kayuhan ke Hatyai pada sabtu 29 Jun 2013. Nampak semua persediaan sudah dibuat cuma beberapa perkara seperti jersey, sticker dan perkara kecil lain belum siap. Masih ada 10 hari lagi. Ibrahim seperti biasa setiap kali berjumpa aku akan mengajak ikut serta dan setiap kali juga aku akan memberi alasan yang hampir sama.
Tetapi hari ini setelah selesai kayuhan pagi, aku berfikir mungkin elok juga aku mengikuti kayuhan ke Hatyai tersebut. 

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagi

    Tamat ............  10.00 pagi

    Jarak ............... 48 km

    Cuaca .............. Redup

    Laluan ............. Sungai Lalang - Bedong - Merbuk

   Odometer 2013 : 02471 
           

Kayuhan 3 digit

Bila nak sampai kerumah ni .... sudah tidak tahan dengan panas dari pancaran terik matahari dan perut terasa berat dipenuhi air. Kalau dikira sudah lebih 5 jam aku berada dijalanan termasuk beberapa waktu kecederaan untuk mengalas perut dan menghilangkan dahaga. Ini kali pertama aku merasakan kayuhan 3 kilometer terakhir dari Gaint Sungai Petani ke Taman Intan terasakan kayuhan paling jauh dan lama.

Aku ingin memulakan kayuhan awal sedikit dari biasa tetapi bila difikirkan mungkin lebih selamat untuk   bertolak lewat memberikan laluan kepada kenderaan yang agak banyak di awal pagi. Ramai kawan kawan rider mengelak laluan dari Bandar Puteri Jaya ke arah Kuala Ketil kerana kerja pembesaran jalan kepada dua lorong. Aku mengambil risiko dan berharap kenderaan lain boleh berkongsi jalan dengan basikal aku. 

Mengikut mereka satu lagi sebab laluan tersebut tidak menjadi pilihan kepada pengayuh rb adalah kerana dipenuhi dengan batu batu halus yang dikatakan boleh menyebabkan kebocoran kepada tayar basikal terutama tayar kecil 23c yang digunakan untuk roadbikes. Tiada masalah kepada tayar besar yang dipasang pada mountain bikes. Tawakal sajalah kerana setakat ini aku telah beberapa kali melalui jalan ini tanpa sebarang tragedi.

Melepasi Pekan Kuala Ketil yang masih seperti orang baru bangun tidur. Kebanyakkan kedai masih ditutup tanpa apa apa aktiviti. Aku tidak tahu berapakah jarak dari pekan ini ke persimpangan Malau dan mula membuat nota bacaan meter 'cateyes'. Selang beberapa ratus meter kemudian aku melihat ada tanda jarak setiap 100 meter disamping penanda setiap kilometer.

Dari jauh macam OK je bukit nih ....

Pendakian pertama yang agak mencabar dapat dibuat tanpa sebarang masalah. Adakah ini disebabkan saiz tayar 700 atau 29 inci yang di pasang kelmarin? Bercadang untuk singgah di gerai makanan dipersimpangan untuk memulihkan tenaga tetapi kecewa kerana gerai tersebut hanya menjual nasi berlauk. Tiada roti canai, nasi lemak atau kuih muih. Ah .... mungkin ada gerai dihadapan sana.

Sangkaan aku meleset kerana walaupun banyak bangunan gerai didirikan disepanjang jalan Timur Barat, tiada satu pun yang menjalankan perniagaan. Banyak gerai yang ditinggalkan tanpa ada kesan aktiviti perniagaan dan yang lain hanya menjalankan perniagaan disebelah malam. Nasib baik ada beberapa gerai yang menjalankan perniagaan di kawasan perindustrian sebelum persimpangan Sungai Karangan. Hanya tinggal roti canai kosong dan sedikit kuih. Aku hanya memesan air kosong dengan roti canai kosong sebelum meneruskan perjalanan menuju ke Lunas.
Kesilapan besar yang dilakukan. Biasanya aku akan membelok di persimpangan Sungai Karangan atau di kawasan perindustrian di hadapam kilang Inokom untuk ke Padang Serai. Kali ini aku terus mengikuti laluan hingga ke persimpangan Kulim Hi Tech Park dan membelok melalui Sungai Seluang. Jalan melebihi 6 km ini tidak menyediakan laluan motorsikal. Aku merasakan bagaikan menyabung nyawa melalui kawasan ini. Apa tidaknya kebayakkan kenderaan dipandu laju, ada yang memotong ditempat double line dan terlalu hampir dengan basikal aku. Tidak mahu lagi dah ...
Terpaksa berhenti mencari air mineral sejuk di Pekan Padang Serai untuk menghilang dahaga dan menggantikan air dalam badan yang telah hilang melalui peluh. Berehat sambil menikmati aktiviti pekan kecil ini. Hanya satu jam lagi untuk sampai kerumah. Betul kata orang tua minum air terlalu banyak (500 ml) sekali gus akan meletihkan badan. Aku rasakan begitu susah untuk meneruskan kayuhan yang hanya tinggal 22 km sahaja lagi.

Rasanya esok aku terpaksa bercuti dari kayuhan untuk memulihkan badan. Walau apa pun aku merasa puas dapat menghabis lebih sedikit dari 100 kilometer hari ini.

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagi

    Tamat ............  1.00 petang

    Jarak ............... 100 km

    Cuaca .............. Panas

    Laluan ............. Kuala Ketil - Persimpangan Malau - KBE - Padang Serai

   Odometer 2013 : 02423 
           

Transformasi lengkap ..... mtb ke touring

Sudah membuat beberapa enquiry di beberapa kedai basikal disekitar Sungai Petani termasuk di Taman Intan, Taman Delima dan Taman Suraya. Rata rata mereka tidak mempunyai wheel set untuk road bikes. Teringat SK Juan menyatakan ada kedai basikal di Sungai Lalang yang ada menyimpan satu set. Katanya lagi, harga yang diletakkan amat berpatutan dan mungkin boleh ditawar sedikit.

Pagi ini aku tidak melakukan kayuhan. Satu kerana cuaca agak muram selepas hujan pada sebelah malam. Kedua kerana masih merasa letih kerana baru pulang dari Kuala Lumpur setelah berada disana sejak hari Khamis lalu. Ketiga kerana bertekad untuk mencari wheel set untuk dipasang pada mtb yang telah diubahsuai pada fork depan. Setelah menyelesaikan urusan ke Sungai Lalang untuk mencari kedai basikal yang dikatakan oleh SK Juan. 

Tidak sangka walaupun kerap melalui jalan utama menghala ke persimpangan Sungai Lalang aku tidak perasan kedai basikal ini. Kepunyaan orang kita dan agak banyak barang yang dijual disini berbanding dengan kedai basikal lain. Sebab utama ia tidak begitu kelihatan kerana ia agak jauh dari jalan utama dan dilindungi oleh pokok besar ditepi jalan. Kedai ini juga menjual barangan dan membaiki motorsikal.

Nasib menyebelahi aku kerana wheel set 700 masih ada, tetapi aku terpaksa pulang kerumah untuk mengambil basikal rb untuk dipasang. Aku sampai semula setengah jam kemudian dan memasang wheel set beserta dengan tayar sekali. Aku hanya mampu memasang tayar Vee Rubber buatan Thailand. Teringin juga untuk membeli brand Kenda tetapi harganya hampir RM150 sepasang. Nampak agak profesional juga dia membuat kerja. 

Kos kesemuanya termasuk upah ialah RM320.00. Wheel set berharga RM240.00

Petang tadi kebetulan SK Juan datanbg kerumah untuk berbual. Agak lama juga kami berbual tetapi aku tidak beritahu dia tentang basikal yang aku modified. Dia sendiri telah membuat satu biji touring bikes. Pada mulanya dia bercadang untuk menggunakan frame Nexus lamanya tetapi kemudian mengubah fikiran dan membeli frame baru. Dia hanya mengambil group set, disc brake dan hub dari basikal lama. Menurutnya dia menghabiskan hampir RM1k untuk membuat basikal touring bikes tersebut. 

Dia juga membeli rigid fork dari Kedai Basikal Soon Lee seperti yang aku beli tetapi membayar harga yang jauh lebih murah. Bezanya hampir RM50. Mungkin kerana dia banyak membeli barangan dan telah lama berlanggan dan boleh dikatakan menghabiskan masa lapangnya di kedai tersebut setiap hari. 

Selepas Juan pulang aku keluar untuk mencuba wheel set yang aku beli pagi tadi. Wau .... boleh tahan juga. Aku rasa amat berpuas hati dengan transformasi yang aku buat kepada mtb. Aku membuat sedikit pengubahsuaian kepada sistem brake. Tidak mahu menukar kepada Disc Brake seperti yang dilakukan oleh SK Juan dan Ah Sean. Apa yang dilakukan hanya membuat extension plate untuk membolehkan brake pad dinaikan mengikut saiz roda yang lebih besar. Dengan ini jika aku ingin mengembalikan kepada asal tidak menjadi masalah. Setakat ini brake tersebut berfungsi dengan baik.
Aku merancang untuk membuat beberapa kayuhan jauh sebelum bulan puasa bermula tidak lama lagi.

Statistik : 

    Mula ............... 6.00 petang

    Tamat ............  7.00 petang

    Jarak ............... 25 km

    Cuaca .............. Panas

    Laluan ............. Lencongan Barat

   Odometer 2013 : 02323 
           

Majlis perkahwinan anak saudara ...

Sungguh terharu dan seronok melihat ramai saudara mara sebaik sahaja aku sampai di tempat letak kereta di dewan TUDM Subang. Macam berjanji sahaja kerana hampir enam atau tujuh  keluarga sebelah aku berada disana dan kami bersalam salaman serta berpeluk pelukan (yang mana dibolehkan sahaja termasuk dua emak saudara), ada yang nampak menitis air mata tanda kegembiraan.

Keluarga yang lain adalah yang sudah sampai lama dan telah menjamu selera. Mereka berkumpul dikhemah diluar dewan sambil berbual sementara menunggu yang lain sampai. Kebanyakkan datang dari kampung di Negeri Sembilan.
Rasanya aku sekeluarga sahaja yang jauh di utara, yang lain boleh sampai dalam masa dua jam sahaja. Manakala kami kena bermalam di Kuala Lumpur atau di Seremban. Sempat juga menziarah adik beradik dan ibu sebelah isteri di Pantai Seremban.
Melihat kehadiran saudara mara pada majlis perkahwinan anak adik bongsu kami, aku berfikir dalam hati. Kalau dalam masa terdekat nanti aku mengadakan majlis perkahwinan anak, adakah saudara mara mampu datang memandangkan jarak melebihi 500 km dan lebih enam jam menaiki kereta. Samasa memandu pulang ke utara pada sebelah petang setelah selesai majlis tersebut, anak aku mencadangkan untuk menyewa bas meengangkut semua saudara mara dari kampung di Negeri Sembilan ke majlis yang akan diadakan nanti.
Idea yang bagus tetapi akan melibatkan kos yang tinggi, paling kurang satu dua ribu ringgit. KIV dulu cadangan hingga tiba masanya nanti.

           

Turun ke KL

Tiada kayuhan pagi ini kerana selepas zohor nanti akan ke Kuala Lumpur bersama famili. Teringin juga berkayuh tetapi takut badan letih untuk memandu jauh. Aktiviti berbasikal akan terhenti untuk beberapa hari. Yang syoknya isteri aku menyuruh membawa basikal dalam X-Trail dan boleh berkayuh di Kuala Lumpur nanti. Ishhhh ... tak kuasa aku. Banyak masa lain untuk aktiviti kayuhan.

Terpaksa ke Kulim untuk menjemput anak sulung yang habis kerja di Hospital Kulim pada jam 2.00 petang. Harap dapat bertolak sebelum jam 3.00 petang kerana mungkin hari akan hujan pada sebelah  petang nanti. Tinggalkan kereta dia di Loji Air Sungai Ular Kulim untuk tiga empat hari, minta tolong kawan bekas sekerja untuk tolong menjaga kereta tersebut. Nasib baik dapat parking ditempat berbumbung.
Sampai ke destinasi selepas waktu maghrib. Bila sudah malam penglihatan agak kurang jelas hinggakan terlepas beberapa persimpangan dan tersasar agak jauh. Rasanya tidak pernah aku tersesat sebelum ini  hingga hampir 40 minit. Maklumlah sekarang jalan pun sudah banyak berubah dan bila terlepas simpang terpaksa mencari jalan keluar dan berpatah balik. Kalau masuk ke highway dimana ndak buat u-turn.

Alhamdulillah selamat sampai di apartment dengan selamat walaupun lambat sedikit.
       

Gunung Jerai

Memang sudah lama aku tidak berbasikal ke Puncak Kedah atau lebih dikenali sebagai Gunung Jerai. Pagi tadi aku ke Gunung Jerai bersama Dr. Shahid, MA Jung Jut dan Sister Suria dari Klinik Kesihatan Bakar Arang menaiki kereta.... Kami kesana untuk membuat persediaan dan persiapan untuk Konvensyen Panel Penasihat Peringkat Negeri Kedah yang akan diadakan pada esok Selasa 11 Jun 2013. 

Jalan ke puncak gunung amat lembab kerana hujan lebat kelmarin dan mungkin hujan akan turun sepanjang hari hari ini. Jalan dipenuhi oleh daun kayu, ranting kecil dan tanah yang dibawa oleh air hujan.

Ada pokok tumbang menghalang laluan. Mujur ada pekerja yang membuat senggaraan jalan memotong dan membuang pokok yang membuang pokok tersebut dan kami dapat meneruskan perjalanan ke puncak gunung jerai tanpa banyak masalah. 

Sepanjang hari hujan turun dan matahari tidak lansung muncul. Keadaan dikawasan resort seolah olah seperti di kawasan tinggi pergunungan di Genting atau Cameron Highland ketika hujan. Kawan kawan lain menyatakan keadaan seperti musim sejuk di Eropah. Aku tidak mahu untuk komen apa apa tentang itu. Aku berada disana selama lima tahun hampir 40 tahun lalu dan masih boleh membayangkan lagi keadaan pada musim sejuk. Suhu di gunung Jerai disekitar 16 darjah dengan hujan sepanjang hari, kadang kadang lebat dan kadang kadang renyai.
Salah seorang kakitangan klinik kesihatan dari Guar Cempedak menegur aku seperti sudah kenal lama. Dia menerangkan terbaca blog aku secara tidak sengaja dan selepas itu sering mengikuti blog yang aku tulis. Dia kagum dengan aktiviti yang aku lakukan. Dia juga melibatkan diri dalam aktiviti berbasikal tetapi tidaklah serius kerana kekangakan tugas dan masa. 

Bila selesai tugas pada sebelah petang kami terasa bahang panas apabila turun ke bawah untuk pulang. Esok bagaimana agaknya cuaca di gunung ini?

          

Loji Air Sungai Ular Kulim

Terharu. Itulah perasaan sebaik aku memasuki perkarangan Loji Air Sungai Ular Kulim menaiki  roadbikes. Kebetulan hampir semua kekuatan pekerja loji shift pagi dan kakitangan lain berada dihadapan pejabat loji. Tidak ramai hanya lima orang termasuk yang membuat OT mencuci tangki enapan. Mereka menyambut kedatangan aku dengan perasaan yang seronok. Maklum memang agak lama aku tidak singgah disini. Rasanya kali terakhir lebih dua tahun lalu.

Gambar lama Loji Air Sungai Ular

Hari ini termakbul hasrat hati untuk menziarahi rakan rakan sekerja dahulu. Sudah dua tiga minggu aku merancang untuk kesini tetapi kerana kesuntukkan waktu dan keadaan cuaca yang kurang baik. Kalau aku kesini biasanya tidak memadai untuk tempoh singkat, sekurang kurangnya dua jam. Jadi jika berkayuh kesini aku kena bertolak awal dari rumah dan bersedia untuk pulang ketika matahari sedang memancar terik diatas kepala.

Aku mengikut jalan Pinang Tunggal ke Padang Serai. Ada tiga pilihan untuk sampai ke Kulim dan kemudian ke loji Sungai Ular mengikuti jalan Serdang - Bandar baru. Tidak pasti jalan mana yang dekat atau jauh. Pertama jalan dari Sungai Seluang melalui jalan Kulim Hi Tech. Penghujung jalan ini sebelum persimpangan UniKL dan Politeknik ada sedikit pendakian yang agak panjang. Jalan kedua melalui pekan Lunas. Rata tetapi sibuk dengan kenderaan terutama ditengah pekan. Akhirnya jalan yang biasa aku ikuti iaitu melalui kawasan perindustrian Kulim iaitu Kilang Lama (disebut sebagai Kelang Lama).
Aku mengambil jalan pilihan terakhir. Mungkin masa balik nanti aku akan cuba untuk mengikuti lain. Ini untuk mengelakkan rasa bosan melihat pemandangan yang sama. Bukanya aku peduli sangat atau nampak sangat apa yang ada dikiri kanan ketika kayuhan.
Seronok berbual bertukar tukar cerita, bertanya khabar, bertanya tentang keluarga terutama anak anak dan lain lain. Sempat juga aku memberi sedikit nasihat untuk menjaga kesihatan diri dengan melibatkan diri dalam aktiviti bersenam, berenang atau berbasikal. Hampir semua kenalan telah melebihi umur setengah abad. Inilah masa yang penting untuk menjaga kesihatan badan.
Aku berada disana hampir 1 jam 45 minit dan terpaksa meminta diri untuk pulang. Aku menganggarkan kayuhan pulang akan mengambil masa lebih dari masa kayuhan kesini kerana tenaga semakin berkurangan dan badan pun sudah mula letih. Apatah lagi matahari akan memancar terang mengantikan kelmarin yang hampir satu hari hunan turun.

Statistik : 

    Mula ............... 7.30 pagilam

    Tamat ............  12.30 pagi

    Jarak ............... 93 km

    Cuaca .............. Panas

    Laluan ............. Loji Air Sungai Ular, Kulim

   Odometer 2013 : 02298 
           

Tiga kenduri berterusan ....

Petang kelmarin terasa otot peha kaki kanan sengal dan sakit bila aku bangun dari duduk. Mesti disebabkan kayuhan yang dibuat pada sebelah pagi kerana tidak menukar kepada gear rendah apabila membuat beberapa pendakian kecil. Aku juga membuat beberapa pecutan sehingga melebihi kelajuan yang tidak pernah aku capai sebelum ini (kecuali ketika menuruni bukit .....!)

Aku menyapu krim untuk sengal otot yang aku beli di negara jiran dengan harga RM2.80. Krim ini macam minyak kuda disapukan pada kaki sebelum dan selepas bersukan. Pagi ini bila bangun tidur semua sengal otot hilang. Bagus juga krim ini, dahulunya ia menggunakan brand 'boxer' tetapi nama tersebut telah di'siam'kan. Elok disimpan dan dibawa ketika membuat kayuhan.

Pagi ini aku memang berhajat untuk membuat kayuhan lagi. Kalau boleh lebih kurang jarak yang dibuat hari sebelumnya. Rasa kecewa kerana hujan turun sebelum matahari muncul. Pada mulanya tidak lebat dan berhenti selepas 10 minit. Menaikan semangat untuk meneruskan cadangan untuk berkayuh. Hanya membunuh perasaan kerana hujan yang reda sebentar tadi disambung pula dengan hujan yang lebih lebat....

Aku dalam keadaan yang selalu kita alami. Bila hujan turun dengan lebat atau berpanjangan dan kita berada dirumah. Tiada apa yang menarik di TV. Perut tanpa disedari mula merasa lapar. Kecewa lagi apabila orang rumah rileks saje .. tidak masak untuk makan tengah hari.
Baru teringat ada tiga jemputan walimatul urus hari ini. Kami mula kerumah pertama yang terletak lebih kurang 300 meter dari rumah di Taman Emas Suria. Tetamu tidak berapa ramai kerana hujan dan mungkin tetamu ke rumah kenduri lain dahulu. Menu agak menarik kerana ia berbeza dengan menu biasa seperti tiga kenduri yang aku hadiri kelmarin. Menu utama ialah daging rebus dengan air asam.
Selepas itu kami terus kerumah kenduri kedua, juga tidak lebih setengah kilometer jarak dari rumah aku. Hanya ambil satu senduk kecil nasi dan lauk udang campur rebung. Rumah kenduri ketiga aku hanya ambil buah buahan dan satu mangkuk kecil ais batu kacang.
Rasa perut kencang sungguh apabila sampai dirumah. Hujan masih dan masa untuk berehat. Esok kalau tidak hujan mesti membuat kayuhan untuk mengimbangi makanan yang diambil hari ini.
         

Dua kali lencongan

Semalam semasa menghabiskan masa melayari facebook, tertarik dengan tulisan seorang rakan facebook tentang aktiviti berbasikal serta komen komen yang diberikan. 

Ingin membuat kayuhan jauh hari ini tetapi dibatalkan kerana faham faham sahajalah musim cuti sekolah pertengahan tahun. Kena hadir dua kenduri kahwin berhampiran dengan rumah. Walau apa pun aku fikirkan cara untuk pergi lebih 50 km di laluan jalan lencongan timur dan barat. Membuat pusing U dipenghujung lencongan timur dan meneruskan dilencongan barat sehingga ke persimpangan Titi Semeling dan membuat pusingan U sekali lagi.

Hampir dua jam berkayuh dan ingin mengisi perut di Restoren mamak di Taman Nilam Sari. Sebaik menuruni jambatan berhampiran Taman Pekan Baru seorang rider memotong dan menegur. ketika itu berkayuh agak santai. Bila menoleh aku perhatikan hebat juga rider dengan basikal rb Merida dan pakaian yang berpadanan. Aku menyaingi kayuhannya. Walaupun hanya 1km tetapi kayuhan tidak sehebat manapun. Bertepatan dengan tulisan dalam facebook yang aku sertakan diatas.

Dia membelok ke Taman Intan. Pernah ternampak sekali sekala.

Sedang termenung menunggu minuman dan chapati sampai, tiba terdengar bunyi enjin diudara. Aku duduk dibahagian tepi sekali jadi jelas kelihatan dua biji 'paraglider' sedang berlegar legar diudara saolah olah membuat peretunjukkan udara ... ala macam dekat LIMA diLangkawi tu. Siap dengan asap sekali. Mereka membuat dua pusingan.Aku asyik melihat tidak teringat untuk mencapai kamera yang sentiasa aku bawa bersama ketika membuat kayuhan. Hanya dapat snap dua keping sahaja kerena selepas itu mereka pergi ke tempat lain pula.

Bosan aku tunggu capati dan minuman yang aku pesan masih tidak dihantar lagi. Aku lihat pelanggan yang datang duduk 10 minit kemudian dari aku telah mendapat minuman. Datang pula seorang lagi pelayan bertanyakan samada aku sudah membuat pesanan ke belum. Aku memakai glove dan helmet aku dan terus berlalu. Ini kali kedua perkara ini berlaku disini. 

Tahu .. hari ini hujung minggu dan ramai pelanggan. Aku sabar untuk menunggu. Sekurang kurangnya dapat menghilangkan penat sebelum makan. Tetapi sabar hilang jika orang lain yang datang kemudian mendapat pesanan dan aku masih menunggu.  

Balik dan singgah di kedai runcit untuk membeli air 100 Plus dan roti cream. Tidak sampai 5 minit habis aku makan.

Statistik : 

    Mula ............... 7.50 pagilam

    Tamat ............  9.45 pagi

    Jarak ............... 53 km

    Cuaca .............. Panas tapi nyaman

    Laluan ............. Lencong Timur dan Barat

   Odometer 2013 : 02205
           

Bukit Semarak lagi

Semasa hampir sampai dipuncak bukit, fikiran melayang mengingatkan berapa banyak energy atau tenaga yang dibakar untuk sampai kesini. Malam tadi aku tidur nyenyak sekali hingga tidak perasan hari hampir siang dan matahari hampir terbit. Melalak orang rumah. Entah mengapa aku begitu lena tidur, nak katakan badan terlalu letih, aku tidak melakukan apa apa aktiviti memenatkan kelmarin. Tidak mengayuh basikal atau berjogging. Hanya berjalan kaki ke masjid yang terletak lebih kurang 400 meter dari rumah sebelum waktu maghrib.

Kalau ikut rasa badan tidak mahu aku melakukan apa apa aktiviti pagi ini. Tetapi aku kuatkan semangat melawan rasa malas dan pergi ke bukit untuk membuat pendakian. Terus mencari jawapan kenapa badan terasa begitu letih. Mungkin ... mungkin aku tidak membuat apa apa aktiviti yang membuatkan badan menjadi begitu. Ini kerana setiap kali selepas aktiviti memang badan rasa segar dan sihat. Tidak letih atau mengantuk.

Teringat ceramah yang aku anjurkan dengan KRT Taman Intan minggu lalu. Seorang peserta mengutarakan soalan yang dianggap menarik.
Soalan berbunyi 'Mengikut doktor kita perlu melakukan senaman sekurang kurang nya 30 minit tiga kali seminggu. Bolehkah senaman dilakukan 1.5 jam sekali seminggu.'
Soalan berikutnya ialah 'Pakar pemakanan menasihatkan makan makanan tertentu dalam kuantiti yang ditetapkan setiap hari. Bolehkah kita makan pada kuantiti empat atau lima kali gandi lebih dari had yang ditetapkan tetapi hanya sekali seminggu?'
Jawapan aku senang saje. Seorang kawan yang mengidapi darah tinggi tidak makan durian selama dua tiga tahun. Pada musim durian yang baru lalu dia teringin sangat untuk makan durian. Dia dimasukkan kehospital apabila tekanan darah naik mendadak selepas memakan beberapa ulas durian.
Aku mengikuti jalan pintas iaitu pendakian satu lagi puncak. Tiga tahun lalu ramai yang melalui jalan ini tetapi kebelakangan ini agak berkurangan. Ini boleh dilihat dari keadaan laluan tersebut yang agak semak dipenuhi daun kering dan ranting. Tanah berlobang lobang akibat sondolan babi hutan mencari makanan. Kesan sondolan masih baru. Mungkin berlaku malam tadi atau hari sebelumnya. Aku teragak agak untuk meneruskan mengikuti laluan tersebut.
Terkejut sedikit apabila lebih kurang 3 meter dihadapan aku melihat seekor ular berwarna kehitaman. Macam ular tedung. Panjangnya hampir 2 meter. Untung membawa tongkat buloh, aku menghalau ular tersebut dengan mengetuk semak dan tanah. Ular tersebut berlalu pantas dan aku meneruskan pendakian puncak bukit. Tidak pernah aku terjumpa ular dibukit sebelum ini. Rasanya ular tersebut tidak pergi mendekati laluan yang sering digunakan oleh manusia.
Memang laluan yang aku ambil tadi jarang diambil oleh pendaki bukit. Aku gembira kerana membuat keputusan. Sekurang kurangnya tahu keadaan.
   

Kayuhan santai petang

Ingatkan hendak pergi bersembang dengan Ibrahim dan bawak rb keluar. Tetapi tiba ditempat dia berniaga goreng pisang, kosong saja tempat. Tidak mungkin sudah sudah selasai berniaga, mungkin tidak berniaga. Kalau difikirkan musim cuti sekolah ini tentu ramai orang membeli goreng pisang panas.

Aku teruskan kayuhan ke Sungai Layar dan kemudian ke Sungai Jagung. Jalan agak sibuk. Tidak mengapalah kalau kenderaan biasa. Waktu ni orang balik dari kerja. Tetapi yang menyibukkan ialah motorsikal yang ditunggang oleh anak remaja. Waktu ini mereka bersiar siar dengan kawan kawan berkumpulan. Kadang kala kelihatan hampir 20 biji motorsikal dalam kumpulan. Mereka bergerak perlahan lahan sahaja. Menyukar kenderaan lain. 

Di Sungai Jagung aku nampak satu simpang yang belum pernah aku masuk iaitu Kampung Nakhoda Busu. Glamour nama itu. Aku mengambil keputusan untuk berkayuh masuk ke kampung tersebut untuk melihat suasana dan mengharapkan ada jalan keluar tanpa perlu berpatah balik. Tiada apa yang menarik. Kebanyakkan rumah seperti rumah kampung biasa dan tidak banyak bilangan. Tidak sampai satu kilometer aku terpaksa berpatah balik kerana jalan mati. Di hujung jalan terdapat banyak kolam ternakan udang.

Rasanya kayuhan petang ini lebih kepada kayuhan santai. Kelajuan purata tidak melebihi 20 km sahaja. Aku pulang melalui jalan jauh untuk mencukupi jarak kuota biasa.

Statistik : 

    Mula ............... 6.05 pagilam

    Tamat ............  7.05 pagi

    Jarak ............... 25 km

    Cuaca .............. Panas tapi nyaman

    Laluan ............. Sungai Layar - SUngai Jagung

   Odometer 2013 : 02152
          

Derailer rosak lagi ...

Scott aku buat ragam lagi. Tiga puluh kilometer dari rumah tidak menunjukkan ada apa apa masalah. Ini kerana jarak tersebut tidak lansung perlu menukar gear. Beberapa pendakian landai menggunakan gear biasa sahaja.
Perasan bila aku membuat pendakian akhir bukit di Tanjung Jaga. Disinilah aku perlukan gear paling rendah tetapi bila aku shift kepada crank kecil ia enggan turun. Tiada apa berlaku. Gear tetap pada crank tengah. Tidak mahu turun ke piring paling kecil. Terpaksa mendaki bukit tersebut dengan crank tengah. Berat sikit rasanya untuk menghabiskan pendakian. Tetapi ok lah... berjaya sampai keatas.

Seminggu lalu aku membawa basikal untuk diperbaiki. Selepas menyembur dengan anti rust WD40, ia berfungsi ok. Basikal tersebut tidak digunakan sehinggalah pagi ini.

Bila aku ada kesempatan singgah semula dikedai basikal Soon Lee Taman Intan dan memberitahu masalah yang aku hadapi. Kali ini aku diberitahu kemungkinan derailer depan perlu ditukar. Ah tunggulah dulu.

Statistik : 

    Mula ............... 7.55 pagiek

    Tamat ............  10.55 pagi

    Jarak ............... 55 km

    Cuaca .............. Panas tapi nyaman

    Laluan ............. Semeling - Merbuk - Tanjung Jaga

   Odometer 2013 : 02127
          

Jumpa geng Puteri Jaya

Sudah melepasi lebih dari setengah jarak kayuhan pagi ini. Walau sedar laluan dari persimpangan Kuala ketil hingga ke persimpangan Sidam agak berbahaya kerana sebahagian bahu jalan ditutup untuk kerja kerja menaiktaraf, aku ingin melalui jalan pulang ke Pinang Tunggal melalui Pantai Prai. 

Tiada apa peristiwa atau menarik sepanjang lebih 25 km sejak mula dari rumah. Tidak nampak rider lain dihala sama atau yang datang dari arah bertentangan. Apa yang asyik aku fikirkan kenyaman suasana pagi melalui ladang dan kawasan kampung.

Aku tidak sabar untuk menghabiskan kayuhan dan memikirkan dimana kedai atau singgah untuk sarapan sebelum pulang. Sebaik memasuki Kampung Pantai Prai aku mellihat kelibat empat orang rider keluar dari persimpangan disebelah kanan. Sepintas lalu aku kenal bentuk badan rider yang dianggap ketua kumpulan tersebut. Sebaik sampai aku terus teriak nama Johari walaupun aku masih belum melihat muka sepebuhnya.
Dia juga secara spontan menjawab dan memanggil nama aku tanpa perlu menoleh kebelakang. Yakin sungguh bila mendengar bunyi suara yang memanggil. Terus dia menyuruh berhenti dan singgah di 'port', sebuah kedai makan yang hampir tersorok dibawah rimbunan pokok. Aku tidak pernah singgah disini sebelum ini. Kedai ini menjual nasi berlauk dan sedikit kuih muih. Tiada apa yang istimewa cuma ia satu satunya kedai dilaluan ini.

Tidak ingat bila kali terakhir kami berkayuh sama. Mungkin dua atau tiga tahun lalu. Seronok berjumpa dengan kawan lama sekali sekala. Aku dan Johari pernah berkayuh ke Sik, Pengkalan Hulu, Gunung Jerai dan beberapa tempat lain sebelum dia berpindah dari Taman Bersatu ke Bandar Puteri Jaya beberapa tahun lalu. Sesekali kami bertembung dalam keadaan begini.

Kami bercerita dan bertukar tukar khabar dan cerita. Kebanyakkan tentang kayuhan basikal. Hampir satu jam aku bersamanya dikedai makan ini dan akhirnya aku meminta diri untuk meneruskan kayuhan pulang.

Statistik : 

    Mula ............... 8.05 pagi

    Tamat ............  10.45 pagi

    Jarak ............... 44 km

    Cuaca .............. Panas tapi nyaman

    Laluan ............. Lencongan timur - Sidam - Pantai Prai - Pinang Tunggal

   Odometer 2013 : 02072
          

Bukit Semarak terang .....

Sebaik sahaja bukit Semarak kelihatan dari kereta Kia Rocsta aku, ia kelihatan agak berlainan dari biasa. Tidak berapa pasti kenapa. Bila hampir baru aku perasan bahawa jalan mendaki bukit telah diterangkan. Segala pokok dan rumput tinggi yang tumbuh dibawah laluan kabel TNB telah ditebas. Menampakkan suasan lapang dan selamat di laluan pendakian. 

Ramai pendaki pagi ini walaupun hujan turun lebat petang semalam. Oh... bari teringat bahawa hari ini cuti umum sempena hari Wesak. Bagi negeri Kedah yang cuti hujung minggu jatuh pada hari jumaat, ia akan digantikan pada hari Ahad nanti. Ingatkan laluan masih basah dan lembab menyebabkan sukar dilalui kerana licin, tetapi semua jalan kering dan tidak berbahaya dilalui. Cuma kena perhatikan sekali sekala dibahagian kaki kalau ada pacat menumpang.

Cepat pecah peluh apabila mendaki bukit berbanding berbasikal. Mungkin semasa berbasikal, tiupan angin menyejukkan badan dan kurang peluh keluar. Peluh hanya keluar apabila berhenti berkayuh.

               

Ceramah Cegah NCD - pemakanan sihat

Lega ..... kerana program komuniti sihat anjuran Klinik Kesihatan Bakar Arang dan KRT Taman Intan dimana aku sebagai pengerusi berjaya dilaksanakan walau terdapat sedikit gangguan. Program diadakan  pada hari Khamis 23 Mei 2013 bermula pada jam 8.30 pagi di Dewan Seri Intan Taman Intan.

Program ini lebih kepada memberikan ceramah tentang pemakanan sihat kepada warga Taman Intan. Ceramah disampaikan oleh Pegawai Sains Pemakanan dari klinik kesihatan Bakar Arang.

Ceramah yang diberikan lebih tertumpu kepada kandungan dalam makanan dan minuman yang diambil tiap tiap hari. Kandungan lemak yang menyumbang kepada kolestrol, garam (sodium) dan gula. 

Sambutan yang diberikan amatlah menggalakkan kerana yang hadir sering mengemukakan soalan kepada penceramah. Banyak pertanyaan yang dikemukakan tentang pemakanan sihat.

Gangguan yang aku maksudkan ialah ceramah terpaksa diadakan dibahagian luar dewan. Kami tidak dibenarkan mengadakan program didalam dewan kerana ada program lain yang akan disebelah petangnya nanti. Semasa program ceramah kesihatan diadakan, pihak yang menganjurkan program itu membuat susunanatur meja dan kerusi.

Walau kami merayu tetapi tidak diendahkan dan dilayan. Ada kedengaran cakap mengatakan mereka tidak diberitahu tentang program kesihatan ini wal hal telah pun diberitahu secara verbal satu minggu lalu. Ceramah kesihatan ini akan hanya memakan masa lebih kurang satu jam dan masih banyak masa untuk menyusun atau menyediakan tempat tersebut untuk program 'kesyukuran dan meraikan kemenangan' pada PRU 13 yang baru lalu. Yang peliknya majlis kesyukuran itu diadakam bersama DUN Pantai Merdeka yang menang.  Taman Intan adalah dibawah DUN Bakar Arang dan dimenangi oleh pembangkang. 

Ceramah kesihatan yang dijalan dengan power point kurang jelas dilihat kerana berada diluar dewan. 

Aku mengucapkan terimah kepada Dr Shahid Perverz Ahmad, Pegawai Sains Pemakanan dan Medical Assistan En Jong Jut Applek kerana menganjurkan program ini.  Sebelum itu aku  jga memohon maaf keatas ketidakselesaan dan kegagalan menyediakan tempat yang sesuai untuk program tersebut.

              

Puas dan seronok berkayuh

Ah ... terasa puas dan seronok. Keperluan kedua dua mental dan fizikal telah dipenuhi. Bukan setakat memenuhi kehendak untuk beriyadah dengan pergerakkan anggota tetapi minda dapat kepuasan yang jarang diperolehi ketika aktiviti senaman lain. Aku sendiri kurang faham apa yang hendak di tuliskan dan dicatatkan dalam blog ini.
Tidak pergi jauh hari ini, hanya setakat jalan lencongan timur ulang alik. Cuaca nyaman walau matahari menyinar dengan terang. Kelmarin hujan pagi dan walau aku tidak melakukan kayuhan tetapi agak terkejut apabila SK Juan tiba tiba muncul dihadapan pintu pagar rumah dalam keadaan basah kuyup. Katanya hanya dapat lebih kurang 30km apabila hujan turun.
Dipersimpangan Lencongan Timur/Taman Astana aku melihat seorang rider membelok memasuki lencongan. Sepatutnya aku berhenti kerana lampu merah dan memberi laluan kepada kenderaan dari sebelah kanan, tetapi ruang yang aku ambil sedikit sangat dan tidak mungkin menganggu laluan aku meneruskan kayuhan. Berkayuh rapat dengan rider yang baru membelok. Selalu nampak rider ini berkayuh seorangan seperti aku dan dia menggunakan mountain bike dengan pakaian berwarna putih. Umur lebih kurang aku juga dan mungkin juga telah bersara kerana selalu nampak dia pada hari biasa.
Aku rasa tidak senang dan tidak tenteram jika ada rider berkayuh dibelakang. Jadi tidak keruan dengan hati berdengup kencang dan berdebar. Ini kerana aku terpaksa maintain kelajuan kayuhan. Banyak tenaga diperlukan dan mungkin aku tidak dapat bertahan lama. Selalunya aku akan membiarkan dipotong dan lebih selesa berkayuh dibelakang. Jika tidak larat aku akan berkayuh pada kudrat aku.
Terkejut sedikit apabila dia berada disisi sebelah kanan aku, rasanya macam dia hendak memotong. Ketika itu jalan mendaki sedikit dan rb aku tidak dapat menyaingi mtbnya. Tidak pula aku perlahan kayuhan untuk memberi dia peluang memotong. Sebaik jalan mula mendatar aku terus berkayuh seperti biasa, tidak mahu menoleh kebelakang untuk melihat dimana rider tadi berada. Walau begitu aku mencuri pandang ke kiri jika nampak bayang bayang nya. Awal pagi dengan sinaran matahari memberikan bayang bayang yang panjang dan jelas. Lega. Tidak ada disebelah kiri. Aku terus berkayuh sehingga hampir dipersimpangan Kuala Ketil dan kali ini aku menoleh kebelakang. Tidak kelihatan lansung rider tadi. Agaknya terlalu jauh ketinggalan dibelakang. Lega dan puas hati. Dapat mempertahankan ego.
Aku teruskan kayuhan. Disepanjang jalan aku memikirkan berapa jauh aku boleh berada dihadapan.  Adakah dia akan dapat mengejar dan memotong aku. Aku mendapat satu idea, apabila sampai ke penghujung lencongan dimana aku akan membuat U-turn. Aku akan melalui jalan yang sama tetapi disebelah kanan. Aku membuat nota bacaan odometer apabila membuat pusingan. Jarak dimana aku berselisih dengan rider tadi didharabkan dua akan menentukan berapa jauh dia dibelakang.
Setiap beberapa saat akan akan memandang kekanan jika berselisih dengannya. Dua km,  tiga km dan empat km. Dia tidak kelihatan. Aku give up. Ada dua kemungkinan, pertama samada dia telah berlalu tanpa aku sedari atau dia tidak mengikut laluan ini. Mungkin dia membelok kekiri ke bandar Sungai Petani di persimpangan Kuala Ketil atau dipersimpangan Taman Ria Jaya atau di persimpangan Cinta Sayang.
Tidak mengapalah. Sekurangnya aku telah menyempurnakan hajat dan pulang dengan perasaan yang sungguh berpuas hati dan seronok.

Statistik : 

    Mula ............... 8.10 pagi

    Tamat ............  9.45 pagi

    Jarak ............... 42 km

    Cuaca .............. Panas tapi nyaman

    Laluan ............. Lencongan timur 

   Odometer 2013 : 02028
          

Kayuhan batas bendang

Badan terasa agak ringan pagi ini. Agaknya semua letih badan sudah hilang dan aku terus bersiap untuk membuat kayuhan. Merancang untuk membuat pendakian bukit bukit kecil setelah beberapa kali berterusan berkayuh road bike. Kena kuatkan semula otot otot betis dan peha dengan sedikit pendakian.

Kedua dua tayar depan dan belakang mountain bikes kempes. Semua angin habis keluar. Itu sudah cukup untuk memberitahu mtb tersebut sudah lama tidak dikayuh. Rasanya aku perlu membuat senggaraan pada tayar dan tiub kedua duanya. Buka dan periksa kalau ada paku, besi atau kaca melekat yang boleh membuatkan tayar bocor ketika kayuhan. kedua dua tayar pun sudah lam hayatnya. Kalau tidak silap aku pasang pada bulan Mei 2010 dan lebih 4000 km pada odometer. Lebih tiga tahun ! Berbaloi sungguh gunakan tayar Maxxis 26 x 1.25 ini.

Seperti yang aku nyatakan diatas tidak berhasrat untuk pergi jauh dengan mtb hari ini. Aku berkayuh kearah Merbok untuk membuat pendakian pertama di belakang UiTM Merbok. Sebelum memasuki simpang ke Tupah, dua orang rider berada dibelakang. Mereka juga membelok ke kanan tetapi tidak memotong. Mereka berkayuh lebih kurang 30 meter dibelakang. Rasanya mereka boleh berbuat demikian bila bila masa memandang mereka jauh lebih muda. Tentu banyak stamina dan tenaga.

Aku hampir membatalkan hasrat untuk ke Tupah apabila pada pendakian di jalan Segantang Garam tadi mendapati derailer depan tidak berfungsi. Aku ingin menukar piring depan kepada yang untuk memudahkan pendakian tetapi tiada apa berlaku. Rantai enggan turun kebawah walau beberapa kali aku menukar speed. Akhirnya aku terpaksa meneruskan pendakian dengan hanya menukar gear belakang sahaja. 

Sangsi samada aku boleh membuat kayuhan pendakian Tupah yang lebih tinggi dan jarak yang agak jauh. Pengalaman lalu mengatakan aku boleh melakukan tanpa perlu menukar gear. Ini menjadi cabaran setelah sekian lama tidak melakukan sedemikian. Apa yang menjadi persoalan samada aku mampu bertahan berada dihadapan kedua dua rider masih mengekori dibelakang.

Ego aku tercabar apabila aku dipotong secara tidak disedari. Aku sedang menikmati suasana disepanjang jalan dengan sungai yang mengalir lesu kerana kekurangan air dari gunung Jerai, hutan rimba redup dan keriangan monyet bergayut di pokok. Rider tersebut menegur "selalu ke kesini?". Ayat macam bunyi pick-up line yang sering kita baca dalam novel romantika. Mungkin sesuai untuk memulakan dialog kerana tidak mengenali antara satu sama lain.
Tidak upaya untuk menyaingi rider tersebut dan aku teruskan pendakian mengikut keupayaan sendiri. Di hujung jalan berhampiran pintu masuk utama Loji Air Tupah, terdapat empat orang lain telah berada disana. Aku singgah untuk bersalaman dan cuba sedaya boleh untuk berkenalan dan berbual. Nyata hampa dan aku beredar tidak samapr dua minit bersama mereka. Mereka dari group sama dari Bandar Puteri Jaya. Biasa lah apabila ramai mereka akan berbual antara mereka sahaja.

Oleh kerana keadaan basikal yang tidak berfungsi sepenuhnya, aku batalkan rancangan untuk pendakian Muzium Arkeologi. Pendakian tersebut memerlukan gear rendah, jika tidak kena 'tonton' basikal untuk keatas. Singgah di gerai dipersimpangan kampung Bendang Dalam untuk sarapa roti telur dan kopi O. Semasa membuat pembayaran, pekerja 'bujang' (istilah yang digunakan oleh rakan rakan untuk pekerja perempuan yang belum berkahwin) sempat berbual pendek. Hah .... hilang letih badan. Terus ingin berkayuh lagi. Selalunya aku akan terus berkayuh pulang apabila selesai sarapan.

Meneruskan kayuhan di kawasan bendang di Kampung Bendang Dalam dan Segantang Garam. Cuaca agak panas tetapi aku seronok menikmati pemandangan sawah padi, hutan bakau dan sungai Merbok. Ditengah panas disuatu tempat ditengah bendang, kayuhan tergendala kerana handphone berbunyi. Seorang kawan mohon jasa baik untuk membuat tempahan tiket kapal terbang ke Kucing kerana anaknya mendapat memasuki kolej Metrikulasi disana. Dia tidak berapa cekap dalam hal ini dan tidak mempunyai kad kredit untuk bayaran on-line. 

Statistik : 

    Mula ............... 7.50 pagi

    Tamat ............  11.00 pagi

    Jarak ............... 63 km

    Cuaca .............. Panas

    Laluan ............. Tupah - Bujang - Segantang Garam 

   Odometer 2013 : 01986
          

Gotong royong

Rasa tidak seronok kerana tidak dapat membuat kayuhan pagi ini. Aku menyertai panel penasihat klinik kesihatan Bakar Arang membuat gotong royong membersihkan kawasan rumah seorang penduduk di Kampung Bukit Sungai Pasir Sungai Petani. Program gotong royong ini adalah satu satu program khidmat social yang dilakukan secara berkala oleh penasihat klini kesihatan Bakar Arang.
Terkejut juga dengan sambutan oleh penduduk setempat. Ramai yang hadir untuk memberikan bantuan dan sokongan. Semasa ahli panel penasihat melakukan gotong royong dirumah penduduk yan dipilih, penduduk kampung yang lain membersihkan kawasan kampung termasuk longkang, tanah perkuburan dan kawasan surau.
Panel penasihat juga menyediakan perkhidmatan pemeriksaan kesihatan percuma kepada penduduk kampung.

Orang kampung juga menyediakan makanan tengah hari untuk ahli panel.